Fique atento aos perigos das dietas de verão
O culto ao corpo ganha novos contornos no verão. Todo ano, nesta época, a mesma cena se repete: milhares de brasileiros e brasileiras tentam emagrecer a qualquer custo para “chegar bem” e exibir o corpo na estação mais quente do ano. Na busca pelo visual perfeito, as pessoas cometem até irresponsabilidades, como uma dieta desregulada, […]
Tudo o que você precisa saber sobre vacinação de adultos
A importância da imunização não se restringe à infância – a vacinação de adultos também é um cuidado essencial com a saúde. Saiba mais a seguir e descubra como manter-se corretamente imunizado de acordo com o calendário de vacinação de adultos. 5 benefícios da vacinação de adultos Veja abaixo cinco razões importantes pelas quais os […]
Apneia do Sono é assunto sério e precisa de tratamento
Muitas pessoas sofrem com a apneia do sono sem nem mesmo se dar conta do problema. Só no Brasil, ela afeta cerca de um terço da população. O primeiro e mais comum sintoma é geralmente observado pelo seu parceiro: o ronco. Além disso, a pessoa também costuma fazer sons ofegantes ou sufocantes enquanto está dormindo. […]
Cuidado! Conheça os vilões que podem afetar sua saúde no verão
Ainda que encontros climáticos, como o Acordo de Paris, em 2015, tenham firmado o compromisso de 135 países para a redução do aumento médio da temperatura global, verão após verão as temperaturas atingem picos históricos. Os resultados do aquecimento global e da destruição da camada de ozônio são sentidos dia a dia: com o aumento […]
O verão exige uma alimentação saudável
O verão, sinônimo de curtição, viagem e praia, é uma época do ano que exige alguns cuidados específicos para aproveitar esse período de sol com responsabilidade e dizer adeus ao estresse. Grande parte dessa receita de bem-estar passa por uma alimentação saudável, uma vez que, diante de altas temperaturas, a perda de líquidos e sais minerais acontecem com maior intensidade, […]
Sono de qualidade: descubra como ele afeta a sua saúde
As pessoas passam quase um terço de suas vidas dormindo. Mas isso não significa que todas essas horas dormidas proporcionam de fato um sono de qualidade. Isso é algo que pode ser fácil de se falar – mas difícil de ser colocado em prática. Uma boa noite de sono desempenha um papel vital para a […]
Prevenção: o melhor remédio na luta contra a AIDS
Há várias segundas aids é uma doença epidêmica que persiste vitimando muitas pessoas. Engana-se completamente quem pensa que é coisa do passado. O Dia Internacional da doença, que ocorre no início de dezembro, foi criado para uma discussão sobre a luta que não tem dados para terminar. De acordo com o Ministério da Saúde, como […]
Diga adeus ao sedentarismo e viva melhor
O sedentarismo é uma das principais causas de várias complicações de saúde em todo o mundo – e assunto sempre mencionado em um check-up médico. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), um entre cada quatro brasileiros é sedentário. Os índices são alarmantes: cerca de 81% da população mais jovem do país não pratica atividades […]
4 razões para tirar férias e garantir maior qualidade de vida
Você pertence àquele grupo de profissionais que precisa ser intimado pelo RH para marcar as férias e mesmo assim não consegue desligar-se completamente da rotina no escritório? Mais do que um direito de qualquer trabalhador, tirar férias é fundamental para garantir seu bem-estar físico e mental e melhorar sua qualidade de vida no trabalho. Passar […]
Por que os sintomas do estresse aumentam no final do ano?
Com a chegada de dezembro, muitas pessoas começam a experimentar alguns sintomas do estresse de fim de ano. Não é impressão, é fato: de acordo com o ISMA Brasil (Internacional Stress Management Association – Brasil) os sintomas do estresse aumentam em média 75% nos últimos meses do ano. Não é para menos. Sua agenda começa […]
