Garantir uma terceira idade com qualidade de vida não depende apenas dos cuidados e bons hábitos no período – quanto mais cedo você começar, maiores serão as suas chances de contar com uma velhice saudável e ativa. Especialmente quando consideramos que a expectativa de vida população brasileira vem crescendo nos últimos anos e hoje é
Fumar não é saudável: você sabe, nós sabemos, todas as pessoas minimamente informadas sabem. No entanto, muitas mulheres fumantes insistem no hábito, o que aumenta os riscos de problemas como o ataque cardíaco. Entenda melhor o quão grave é este problema, que hoje afeta mulheres fumantes em todo o mundo, e como é possível se proteger.
A ansiedade é um problema que afeta os níveis cognitivo, emocional e físico das pessoas e envolve sentimentos de preocupação, medo e apreensão. É bastante comum que uma pessoa, ao sentir-se ansiosa, experimente pensamentos negativos ou perturbadores. Em um nível emocional, pode-se sentir medo fora de controle. Também é comum que a ansiedade leve a sensações somáticas,
