Efeitos do café: verdades e mitos

O café, de fato, é uma das bebidas queridinhas dos brasileiros. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC), o Brasil é o segundo maior consumidor de café no mundo.  Cada brasileiro consome, em média, 6 kg de café puro ao ano. Só no último ano, de acordo com um recente levantamento, […]

A importância da vitamina B para nosso bem-estar

Existem oito vitaminas que compõem o Complexo de Vitamina B – B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12. Essa série de nutrientes exerce importantes funções em nosso organismo, ajudando a regular as funções e o desenvolvimento  do sistema nervoso, entre outros fatores. Algumas vitaminas, como a B1, B2 e B3, exercem funções complementares no organismo […]

Alimentação saudável: três coisas que você não pode esquecer

Uma dieta balanceada requer certos cuidados e acompanhamento especializado. Listamos aqui algumas dicas para ajudar você a ter uma alimentação saudável.

O verão exige uma alimentação saudável

O verão, sinônimo de curtição, viagem e praia, é uma época do ano que exige alguns cuidados específicos para aproveitar esse período de sol com responsabilidade e dizer adeus ao estresse. Grande parte dessa receita de bem-estar passa por uma alimentação saudável, uma vez que, diante de altas temperaturas,  a perda de líquidos e sais minerais acontecem com maior intensidade, […]