Síndrome do Intestino Irritável: você sabe o que é?
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) consiste em um distúrbio funcional do nosso organismo. Não tem nada a ver com alterações estruturais e bioquímicas. A doença se caracteriza por um desconforto abdominal, que pode ser acompanhado de constipação (prisão de ventre) e dor por até 12 semanas – de maneira ininterrupta ou não. Acompanhe as […]
Prepare-se para o período pós-isolamento social
A pandemia do coronavírus e a consequência do isolamento social trouxeram muitas mudanças para a rotina de trabalho, casa e relações pessoais. A principal mudança, com certeza, diz respeito aos cuidados com a saúde. Hábitos de alimentação, hidratação, higiene, exercícios, saúde mental… tudo o que está sendo ressaltado nesse momento, deve permanecer na rotina das pessoas, mesmo […]
Bons hábitos, como sono de qualidade, ajudam a combater o Coronavírus
Manter a imunidade em alta é umas das maneiras de se proteger do novo coronavírus (COVID-19) — além, claro, das medidas de prevenção direta, como o isolamentos social, a higienização constante das mãos e o uso de máscara caso seja necessário sair de casa, por exemplo. Para preservar o sistema imunológico, no entanto, uma série de medidas são necessárias. Entre […]
Evite dores no corpo durante o home office
A pandemia de coronavírus está forçando milhões de pessoas em todo o mundo a trabalhar ou realizar tarefas escolares em home office, muitas vezes em condições abaixo do ideal, o que pode causar todo tipo de tensão e dor muscular. Isso pode criar problemas ou agravar problemas preexistentes – o que pode ser perigoso, já […]
Como o medo interfere na saúde mental – proteja-se!
O medo interfere na saúde mental – e problemas como a pandemia do coronavírus podem ampliar isso. A ansiedade sobre uma doença pode ser esmagadora e causar emoções fortes em adultos e crianças. Porém, o medo é uma emoção importante: é ele que nos estimula a adotar posturas responsáveis frente aos riscos do dia a […]
Conheça os riscos causados pela gordura abdominal
A gordura abdominal é um problema que afeta pessoas em todo o mundo – e ele aumenta em períodos de quarentena, onde passamos muito tempo em casa e fica mais difícil praticar exercícios. E, se não for tratada, pode gerar consequências mais graves. Ela pode ser classificada de duas formas: Visceral: quando a gordura envolve […]
Cuidando da saúde das crianças durante a quarentena
Estamos em um momento conturbado, atípico e totalmente sem precedentes. De repente, as famílias se viram obrigadas entrar em uma nova rotina, adaptando-se a uma nova forma de encarar o dia a dia e de cuidar da saúde. Nesse cenário trazido pela pandemia do novo coronavírus, adultos precisaram encontrar uma nova forma de trabalhar e […]
Reeducação alimentar no trabalho melhora a saúde dos colaboradores
Muitas vezes a rotina gera dificuldade de manter bons hábitos alimentares na vida pessoal e profissional. Sempre contra o relógio, as pessoas relegam a importância de uma boa refeição em prol de mais tempo na agenda. Em vez de uma refeição, fazem um lanche. Em vez de aproveitar o momento à mesa, ficar atento às escolhas e […]
Saúde da Mulher: 8 cuidados essenciais para seu bem-estar
Manter a estabilidade entre a saúde física e a mental em meio à rotina do dia a dia pode tornar o cuidado com a saúde da mulher um grande desafio. E é sempre importante lembrar que o bem-estar geral da mulher engloba um equilíbrio de saúde física, mental e espiritual. Afinal, existe um elo importante entre […]
Fadiga pode ser um sinal de que sua saúde precisa de atenção
O ritmo de vida atual exige bastante do nosso organismo. Trata-se de manter um estado de atenção constante, além do fato de lidar com estresse, cansaço e desgaste emocional – que não raramente acontece no cotidiano. Nesse cenário, a fadiga caracteriza um estado de cansaço, desgaste e esgotamento físico, mental e de energia do nosso […]
