Pode ser difícil garantir a saúde do homem: muitos deles ainda evitam ir ao médico, deixando para se consultar quando começam a ter sintomas que passam a incomodar muito.
Mas a verdade é que é melhor ser proativo em relação à sua saúde a esperar que algo dê errado.
É por isso que o VITA Check-up Center listou todos os exames necessários para garantir a saúde do homem – aos 20, 30, 40, 50, 60 anos e além. Afinal, nunca é cedo demais (ou tarde demais) para cuidar melhor de sua saúde e seu bem-estar.
Check-up para homens com 20 anos
Embora esse grupo provavelmente não lembre de realizar exames anuais regulares, é importante encontrar um profissional de segurança e fazer um check-up completo para os mais jovens, incluindo altura, peso e pressão arterial básicos.
O médico também fará outras verificações relacionadas à saúde do homem: examinar o coração, os pulmões e as artérias carótidas, procurando por anormalidades. Fará uma análise de pele, para detectar verrugas suspeitas, além de checar boca, ouvidos e olhos.
1) Autoexame Testicular
O risco de câncer de testículo atinge seu pico em pacientes a partir dos 20 anos – por isso é essencial fazer o autoexame, de forma a detectar precocemente nódulos suspeitos.
2) Protocolo de vacinas
Nessa fase, é preciso consultar o calendário de vacinação brasileiro e fazer o reforço de algumas doses tomadas ainda na infância: Hepatite B, Tríplice viral, Dupla adulto e Febre Amarela, especialmente para moradores de regiões endêmicas ou que planejam viajar para localidades que apresentam alto risco de contaminação.
3) Verificação de DST (incluindo HIV)
A explosão dos casos de HIV entre pessoas dos 15 aos 24 anos torna o cuidado com a prevenção ainda mais urgente.
É importante que os homens façam pelo menos um teste para o HIV, especialmente para pacientes que tenha feito relações sexuais desprotegidas com múltiplos parceiros e consumido drogas injetáveis.
Check-up para homens na faixa dos 30 anos
Um exame físico anual nessa faixa etária pode segue os mesmos pontos daquele realizado na faixa anterior: avaliação do peso e da pressão sanguínea, coração, pulmões, gânglios linfáticos, artérias carótidas – para procurar anormalidades como sopros cardíacos, problemas respiratórios e problemas vasculares precoces. É importante também seguir com a auto avaliação testicular.
1) Colesterol
Nesta fase, é importante checar os índices de colesterol bom (HDL) e o ruim (LDL), bem como triglicerídeos. Isso pode indicar seu risco de desenvolver doenças cardíacas. Isso é ainda mais essencial se o paciente tem um histórico familiar de doença cardíaca e tabagismo.
2) Índice de Massa Corporal (IMC)
Nessa fase, acompanhar o acúmulo de gordura abdominal ajuda a afastar o risco de problemas cardíacos. Um IMC elevado aumenta o risco de doença cardíaca, pressão alta, diabetes tipo 2, cálculos biliares, problemas respiratórios e certos tipos de câncer.
3) Exame de pele
Acompanhar hoje o surgimento de pintas e manchas em sua pele evita problemas futuros – o câncer de pele é um dos que mais matam no Brasil.
Check-up para homens a partir de 40 anos
Se o check-up frequente foi deixado de lado, esse é o momento de colocar a saúde do homem no ritmo certo.
Nesta fase cresce o risco do desenvolvimento de problemas graves de saúde, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardíacas, derrame e câncer.
1) Check-up oftalmológico
Os primeiros sinais de alguns problemas oculares relacionados à idade – como catarata, glaucoma, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade – podem aparecer nessa fase da saúde do homem.
2) Controle de pressão arterial
Os 40 anos são um tempo para controlar esses números, já que a pressão alta é um forte indicador de um risco maior de doenças cardíacas e derrames, especialmente se houver outros sinais de alerta, como estar acima do peso ou ser fumante.
3) Testes de glicemia
Especialistas recomendam que os homens sejam testados até os 45 anos, mais comumente com um teste de glicemia de jejum. Um nível normal está abaixo de 100 mg / dl. Se os números estiverem entre 100 e 125 mg / dl, o paciente é considerado pré-diabético e será orientado a promover mudanças no estilo de vida – especialmente relacionadas à alimentação e aos exercícios físicos.
Check-up para homens na casa dos 50 anos
A saúde do homem pode ser uma pauta ainda mais delicada nessa faixa etária: homens mais velhos tendem a ficar mais tensos com o que eles podem ver ou ouvir no consultório médico.
Eles ainda tendem a ser mais resistentes a tomar medicação por temerem os efeitos colaterais.
1) Colonoscopia
Aos 50 anos, os homens devem agendar sua primeira colonoscopia – aqueles que possuem histórico familiar ou são afro-americanos devem começar a triagem a partir de seus 40 anos.
2) Exame de saúde do coração
O médico pode recomendar um ECG e um teste de estresse cardíaco para observar o surgimento de ondas altas, que podem sugerir um músculo cardíaco espessado, possivelmente causado por pressão alta não tratada.
3) Câncer da Próstata
Converse com seu médico para determinar se este já é o momento de fazer o exame. Homens que apresentam algum problema ao urinar, apresentam sangue em sua urina ou sêmen ou sofrem com ejaculação dolorosa devem marcar seu PSA imediatamente.
Check-up para homens que chegaram aos 60 anos – e além
Para garantir a saúde do homem por mais tempo, vale manter uma abordagem proativa e vigilante para garantir bem-estar e longevidade.
Também é essencial ter bons hábitos alimentares e se exercitar regularmente. O exercício reduz a demência, controla a pressão sanguínea e o açúcar no sangue, além de fornecer a energia necessária para sua rotina atual.
1) Verificação do aneurisma da aorta abdominal
Homens com 65 anos ou mais que já fumaram (mais de 100 cigarros durante a vida) devem fazer um ultrassom para verificar um aneurisma de aorta abdominal (AAA). Um abaulamento assintomático na aorta abdominal pode acabar se rompendo – o que pode ser fatal.
2) Teste de Visão
Nessa fase, a saúde do home já prevê o uso óculos de leitura ou multifocais. O paciente deve se certificar de verificar problemas oculares relacionados à idade, como glaucoma e degeneração macular.
3) Teste de densidade óssea
Embora a osteoporose seja menos comum em homens do que em mulheres, um em cada cinco homens apresentam essa doença que enfraquece os ossos à medida que envelhecem.
Os homens devem fazer um teste de densidade óssea entre os 60 e 70 anos, ou mais cedo (50 a 69 anos) se tiver fatores de risco – como quebrar um osso ou perder parte de sua altura nos últimos anos.
Manter a saúde do homem em dia é essencial – e um check-up é a ferramenta certa para garantir mais saúde: clique e agende hoje mesmo o seu.
