Saiba como o check-up pode garantir um fígado mais saudável
O fígado é um órgão resiliente, bem fácil de ignorar – até que algo dê errado. Devido às suas amplas responsabilidades, um fígado saudável pode ser atacado por vírus, substâncias tóxicas, contaminantes e doenças. Mas a grande questão é justamente sua principal característica. Mesmo quando atacado, o fígado demora muito a acusar problemas, o que […]
Veja alguns cuidados simples que ajudam a fortalecer os ossos
A estrutura óssea é parte fundamental da sustentação do nosso corpo. E com o passar dos anos, dependendo do estilo de vida, o enfraquecimento da ossatura surge como um quadro cada vez mais comum, sendo essencial cuidados que possam fortalecer os ossos. Doenças como osteopenia e osteoporose envolvem alguns fatores de risco, entre eles, como já mencionamos, […]
Conheça 5 apps para meditar e ficar mais saudável
A meditação, quando incluída na rotina, oferece um tempo a mais para refletir e pensar no próprio bem-estar, refletindo positivamente na saúde.
7 benefícios do vinho para quem busca mais saúde e bem-estar
Os benefícios do vinho vão muito além de uma refeição rica em sabor com amigos e família – seu consumo moderado também pode trazer mais saúde e bem-estar.
Distúrbios do sono afetam, também, as emoções
Muitas pessoas não reparam, mas dormir bem é essencial para ter uma saúde plena. Quando a qualidade do sono é ruim, o dia se torna menos produtivo, o cansaço aparece mais rápido e outros problemas podem surgir, como estresse, falhas na memória e até mudanças na personalidade e nas emoções. Os distúrbios do sono são […]
O estresse está afetando sua produtividade?
Você já parou para pensar se o estresse afeta a produtividade e o seu bem-estar diário? Na rotina agitada que vivemos, com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, não sobra tempo para refletir sobre os impactos que toda essa correria pode trazer para a nossa saúde e qualidade de vida. O estresse afeta […]
Descubra como arte e bem-estar estão ligados à sua saúde
A relação entre arte e bem-estar não é nenhuma novidade: muitas pessoas encontram nas expressões artísticas – como a dança, a escrita, a pintura ou as aulas de cerâmica – uma forma de manter mente e corpo sãos em meio à correria e o estresse do dia. Os benefícios parecem ser tão positivos que hoje […]
