Falta ou excesso de sono estão associados a riscos de saúde
![Entenda como os distúrbios do sono podem provocar doenças sérias, como diabetes e problemas cardiovasculares, e invista no diagnóstico adequado!](https://vitacheckup.com.br/wp-content/uploads/2019/08/falta-ou-excesso-de-sono-estao-associados-a-riscos-de-saude-min.jpg)
Você já acorda cansado e indisposto e nota que a falta de um sono reparador acaba prejudicando sua produtividade diária? Acredite, o problema é mais comum do que parece. De acordo com uma pesquisa encomendada pela empresa holandesa de tecnologia de saúde Royal Philips, 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. A falta ou […]
Estilo de vida pode afetar a qualidade do seu sono!
![Estilo de vida pode afetar a qualidade do seu sono!](https://vitacheckup.com.br/wp-content/uploads/2019/07/estilo-de-vida-pode-afetar-a-qualidade-do-seu-sono-1024x656.png)
Nosso estilo de vida, hábitos e comportamentos influenciam diretamente na qualidade do sono – responsável por recarregar as energias do organismo.
Distúrbios do sono afetam, também, as emoções
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Muitas pessoas não reparam, mas dormir bem é essencial para ter uma saúde plena. Quando a qualidade do sono é ruim, o dia se torna menos produtivo, o cansaço aparece mais rápido e outros problemas podem surgir, como estresse, falhas na memória e até mudanças na personalidade e nas emoções. Os distúrbios do sono são […]
Veja a diferença entre estresse e ansiedade – e viva melhor!
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Aos olhos de uma pessoa leiga, pode ser bastante difícil enxergar e entender a diferença entre estresse e ansiedade. Ambos podem levar a noites sem dormir, exaustão, preocupação excessiva, falta de foco e irritabilidade. Mesmo os sintomas físicos – como ritmo cardíaco acelerado, tensão muscular e dores de cabeça – podem afetar tanto as pessoas […]