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Tag: Distúrbios de sono

Entenda como os distúrbios do sono podem provocar doenças sérias, como diabetes e problemas cardiovasculares, e invista no diagnóstico adequado!

Falta ou excesso de sono estão associados a riscos de saúde

Você já acorda cansado e indisposto e nota que a falta de um sono reparador acaba prejudicando sua produtividade diária? Acredite, o problema é mais comum do que parece. De acordo com uma pesquisa encomendada pela empresa holandesa de tecnologia de saúde Royal Philips, 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. A falta ou
  • Geral /
Etiquetas: Distúrbios de sono, qualidade do sono, Sono
Estilo de vida pode afetar a qualidade do seu sono!

Estilo de vida pode afetar a qualidade do seu sono!

Nosso estilo de vida, hábitos e comportamentos influenciam diretamente na qualidade do sono - responsável por recarregar as energias do organismo.
  • Geral, Sono /
Etiquetas: Distúrbios de sono, qualidade de vida, qualidade do sono, Sono

Distúrbios do sono afetam, também, as emoções

Muitas pessoas não reparam, mas dormir bem é essencial para ter uma saúde plena. Quando a qualidade do sono é ruim, o dia se torna menos produtivo, o cansaço aparece mais rápido e outros problemas podem surgir, como estresse, falhas na memória e até mudanças na personalidade e nas emoções. Os distúrbios do sono são
  • Sono /
Etiquetas: bem-estar, Cuidado, depressão, Distúrbios de sono, estresse, Sono, vida equilibrada

Veja a diferença entre estresse e ansiedade – e viva melhor!

Aos olhos de uma pessoa leiga, pode ser bastante difícil enxergar e entender a diferença entre estresse e ansiedade. Ambos podem levar a noites sem dormir, exaustão, preocupação excessiva, falta de foco e irritabilidade. Mesmo os sintomas físicos – como ritmo cardíaco acelerado, tensão muscular e dores de cabeça – podem afetar tanto as pessoas
  • Estresse /
Etiquetas: ansiedade, Distúrbios de sono, estresse, sintomas

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