Livre-se do estresse pré e pós-férias
O fim de ano está aí e com a chegada dessa época, a pressão pelo cumprimento das metas dentro das empresas pode, vez ou outra, aumentar – e comprometer seu período de férias. Resultados que não foram alcançados durante o ano são cobrados em tempo curto, o fechamento de contratos tem limite para acontecer e aquela equação […]
Como controlar a ansiedade?
A ansiedade é um problema que afeta os níveis cognitivo, emocional e físico das pessoas e envolve sentimentos de preocupação, medo e apreensão. É bastante comum que uma pessoa, ao sentir-se ansiosa, experimente pensamentos negativos ou perturbadores. Em um nível emocional, pode-se sentir medo fora de controle. Também é comum que a ansiedade leve a sensações somáticas, […]
Síndrome de Burnout: saiba como ela pode afetar sua saúde
A Síndrome de Burnout é um dos grandes perigos que a sociedade tem enfrentado nos últimos tempos. A pressão por mais resultados em menos tempo e por menos custo tem feito as pessoas trabalharem cada vez mais, assumindo cargas de trabalho extremamente pesadas e colocando uma pressão enorme sobre si mesmos para se destacarem – […]
Vita lança vídeos sobre saúde em seu canal no YouTube com foco em equilíbrio da vida pessoal e profissional
O Vita Check-up está sempre em busca de melhoria contínua dos seus serviços para atender as necessidades dos clientes – é assim há mais de duas décadas de atividade no Rio de Janeiro. Agora chegou a vez de expandir suas informações sobre bem-estar físico e mental, colocando-as ao alcance de todos que tiverem interesse em usar o conhecimento para […]
Como a postura corporal influencia o rendimento no trabalho
As pessoas passam boa parte do dia em seu local de trabalho, digitando no computador, analisando dados, participando de reuniões e falando ao telefone – e muitas vezes esquecem de cuidar de sua postura corporal. A postura errada pode causar prejuízos não só para a sua saúde, mas também para sua produtividade no trabalho. Por […]
6 dicas que vão te ajudar a parar de fumar!
O câncer de pulmão é um dos mais comuns, ao lado dos tumores de pele, próstata e mama. Ainda que esteja crescendo a incidência da doença entre não fumantes, em decorrência de maus hábitos e até mesmo da poluição, o fumo é um dos principais causadores do câncer de pulmão. Além de afetar esse importante […]
Saiba quais são os sinais de que sua tireoide não vai bem
A tireoide é uma das maiores glândulas do corpo humano. Localizada na parte anterior do pescoço, a glândula tireoide é responsável por determinar o ritmo de diversos processos que ocorrem no nosso corpo. Ela interfere em órgãos com funções vitais como cérebro, coração, rins e fígado – por isso, problemas na tireoide precisam ser diagnosticados […]
