9 benefícios da atividade física – para o corpo e a para a alma
Você já conhece os benefícios da atividade física para sua saúde e forma física: perda de sobrepeso, melhora nos índices glicêmicos e de colesterol e muito mais. Mas já parou para pensar o que meia hora de caminhada por dia pode fazer pelo seu emocional? De fato, manter-se ativo por 15-30 minutos todos os dias […]
Atividades físicas na quarentena: 3 apps e dicas úteis
Uma das medidas para conter a propagação do coronavírus foi o fechamento de academias e a restrição a parques em todo o Brasil. Mas existem outras formas de praticar atividades físicas na quarentena. Este é um cuidado importante com a sua saúde: o exercício regular é essencial para garantir uma função imunológica saudável; prevenir o […]
Exames e atividades físicas: dica para os iniciantes
A prática de exercícios é muito importante para manter uma rotina mais saudável, sendo esse um fator essencial para a prevenção de uma série de problemas de saúde. Além disso, muitas pessoas procuram uma atividade física com o intuito de perder peso ou mesmo definir o corpo. Independentemente de qual seja o motivo da inclusão […]
Câncer de Mama: o que é e como prevenir?
Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), para cada ano do triênio 2020/2022, devem ser diagnosticados mais de 66 mil novos casos de câncer de mama, no Brasil. Uma estimativa de 61,61 casos a cada 100 mil mulheres. O tipo mais comum de câncer de mama, é o carcinoma de células epiteliais, o qual […]
5 hábitos que contribuem para a longevidade
O que é preciso para alcançar a longevidade com saúde e disposição? Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), até 2030 o número de idosos no Brasil deve ultrapassar o número de crianças. Mas, para que você possa alcançar a longevidade com mais saúde e disposição é preciso adotar novos e bons […]
Qual é o momento certo de visitar uma clínica de check-up?
Em todo o mundo, a preocupação com a disseminação da COVID-19 fez com que praticamente tudo o que não é essencial fosse adiado e cancelado – e isso incluiu até as visitas à clínica de check-up. O motivo era claro: hospitais e clínicas estavam muito ocupados testando e cuidando de pessoas que podiam ter o […]
Saúde na adolescência: porque a socialização é tão importante
A adolescência é uma das fases da vida em que acontecem os maiores descobrimentos. Nesta etapa, o convívio com o coletivo é uma grande ferramenta de inserção social porque nessas vivências se aprendem as primeiras lições a respeito de política, ética, relacionamentos, sexualidade e outros assuntos diversos. Nesse estágio pleno de desenvolvimento, tão importante para a […]
Vida de casal: como manter este momento de isolamento social mais saudável?
Até bem pouco tempo, uma das queixas mais comuns estre os casais era a falta de tempo para dedicar-se à relação. Os compromissos profissionais, os cuidados com os filhos e o dia a dia agitado muito frequentemente colocavam a relação em segundo plano. Com as medidas de isolamento social propostas desde a propagação do novo […]
Ficar muito tempo sentado pode gerar consequências à saúde
Como é a sua rotina profissional, seja no trabalho na empresa ou em home office? Você costuma passar muito tempo sentado durante o período de trabalho? Você conhece as consequências desse mau costume? Saúde no trabalho é um tema importante a ser discutido, especialmente em tempos em que quase tudo é realizado por vias digitais e o trabalho remoto ganha espaço – […]
Por que o sedentarismo é tão perigoso para a sua saúde?
Os avanços modernos certamente facilitaram nossa vida – mas também elevaram os riscos do sedentarismo na população em todo o mundo. Com o sedentarismo aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares (especialmente quando associado ao fumo), diabetes e várias outras condições relacionadas à obesidade. Entenda melhor o quadro e descubra como manter-se mais ativo e saudável […]
