Você já parou para pensar se o estresse afeta a produtividade e o seu bem-estar diário? Na rotina agitada que vivemos, com um mercado de trabalho cada vez mais competitivo, não sobra tempo para refletir sobre os impactos que toda essa correria pode trazer para a nossa saúde e qualidade de vida.
O estresse afeta a produtividade assim como causa uma série de sintomas nos colaboradores de uma empresa, e em especial em altos executivos que, diariamente, precisam tomar diversas decisões importantes, além de gerenciarem suas equipes de trabalho.
Mas, será que é possível saber se o estresse afeta a produtividade? É possível melhorar essa situação? Como identificar esse problema? A seguir, iremos responder a essas e outras dúvidas sobre estresse, trabalho e saúde. Não perca!
O que é estresse?
Quando falamos que o estresse afeta a produtividade, é comum as pessoas ficarem pensando como esse estado pode atrapalhar a rotina de um profissional. Isso porque há uma ideia de que o estresse surge apenas quando a pessoa “sai de si”, ou seja, perde o controle em uma determinada situação, e começa a ter reações baseadas no nervosismo. Ou quando o colaborador ou executivo tem um dia exaustivo de trabalho e só quer chegar em casa para descansar.
Bom, o primeiro passo para entender se o estresse afeta a produtividade é saber que esse problema pode se manifestar de forma silenciosa, sem grandes alardes, como discussões entre os profissionais de uma empresa. É importante ressaltar também que o estresse não deve ser confundido com cansaço, estado que geralmente melhora após uma boa noite de sono.
O estresse é caracterizado por um mecanismo fisiológico do organismo, responsável por liberar uma série de mediadores químicos que provocavam reações fisiológicas em situações de perigo, ansiedade e preocupação, levando a um constante aumento da pressão arterial e do número de batimentos cardíacos. Então, o estresse pode surgir quando o profissional precisa entregar um trabalho importante, tomar uma decisão que envolve outras pessoas ou mesmo quando está atrasado para um compromisso.
Apesar de estar presente em nosso dia a dia, o acúmulo do estresse pode trazer consequências graves para a saúde e qualidade de vida dos colaboradores e executivos de uma empresa.
Saiba como o estresse afeta a produtividade no trabalho
Como vimos, o estresse age diretamente no nosso organismo, por isso, quando ele é frequente pode acabar prejudicando vários aspectos da vida do profissional. Em situações corriqueiras, o estresse pode ser um estímulo para os profissionais, porém a dificuldade é controlá-lo em uma rotina agitada.
Geralmente, as pessoas bem-sucedidas se destacam por conseguir gerenciar o estresse diário sem deixar que ele comprometa a sua produtividade, saúde e qualidade de vida. Mas, nem todos conseguem controlar essa situação. Além de comprometer a produtividade, o estresse ainda gera outros problemas, como:
- Cansaço excessivo
- Indisposição
- Dificuldade para se concentrar
- Irritação
- Problemas circulatórios
- Dificuldade nos relacionamentos interpessoais
- Queda da imunidade
Como identificar os sinais de estresse nos colaboradores e na equipe?
Para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores, é interessante que as empresas comecem a pensar em formas de minimizar o estresse diário, o que consequentemente tornará a equipe mais produtiva.
Para isso, é necessário ficar atento aos sinais que mostram que os colaboradores estão com uma alta carga de estresse. Ambiente carregado, pessoas que mal conversam, equipes que trabalham demais, mas produzem abaixo do esperado simbolizam muito bem como o estresse afeta a produtividade e compromete o desempenho da empresa como um todo.
Há várias maneiras de minimizar o estresse que os colaboradores e executivos passam diariamente, como ações internas para melhorar o engajamento da equipe, estímulo a união e não à competitividade, investimento em ginástica laboral e em projetos de saúde, como check-up completo e atendimento psicológico.
Em casa, também é importante que os profissionais tenham tempo para descansar e fazer atividades prazerosas, como passear com a família e praticar um esporte. O equilíbrio é fundamental para não deixar o estresse afeta a produtividade e nem a sua saúde.
Vimos que o estresse atinge muitas pessoas, interferindo na vida profissional. Exames de rotina, incluindo avaliação psicológica, podem ajudar os profissionais a lidarem com a pressão do dia a dia, garantindo uma melhor performance no trabalho e uma vida pessoal mais plena.
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