O check-up médico é essencial para garantir mais saúde, disposição e longevidade na vida pessoal e profissional de qualquer cidadão. Infelizmente, muitas pessoas não enxergam o valor do check-up médico – encarando mais como despesa do que como um investimento.
Por que isso acontece e qual é o real valor do check-up médico em sua vida? Conheça estas e outras respostas com a ajuda do artigo a seguir.
O que é o check-up médico e por que ele é importante?
Manter uma rotina de exames regulares pode ajudar a encontrar problemas antes mesmo que eles comecem a manifestar algum tipo de sintoma. O check-up médico é a combinação de uma série de exames realizados em paralelo, com o objetivo de fazer uma checagem completa do seu status médico geral.
Estes exames também podem ajudar a encontrar problemas mais cedo, quando suas chances de tratamento e cura são melhores. Isso garante não só menos desgaste físico e psicológico, mas também ajuda a manter os custos do tratamento sob um controle mais preciso, gerando menos estresse para o paciente.
Ao garantir os serviços, exames e tratamentos de saúde certos, você está adotando medidas que aumentam suas chances de ter uma vida mais longa e saudável.
Sua idade, saúde e histórico familiar, opções de estilo de vida e outros fatores importantes afetam o que e com que frequência você precisa de cuidados de saúde.
O que é analisado em um check-up médico tradicional
- Datas e resultados de procedimentos preventivos anteriores: como imunizações anteriores, exames de Papanicolau, mamografias, níveis de colesterol e leituras de pressão arterial;
- Histórico familiar: isso dará ao seu profissional de saúde uma ideia sobre quais doenças são comuns em sua família;
- Histórico médico passado: isso deve incluir uma revisão de todos os medicamentos que você ingere atualmente, além de cirurgias e outros procedimentos anteriores;
- Informações de rotina: dados sobre o local e condições de trabalho, de lazer e vida em casa;
- Dados pessoais: informações sobre as funções normais do corpo, como alimentação, sono, micção, função intestinal, visão e audição, além de questões como uso recreativo de drogas, uso de álcool, tabagismo, exercício, práticas sexuais e uso de cinto de segurança.
- Testes de diagnóstico: o perfil de exames pedidos por seu médico vai variar de acordo com o sexo, a idade e as informações obtidas na história clínica. Mas, no geral, um check-up médico completo envolve exames como os descritos no próximo tópico – confira.
Exames regulares previstos em um check-up médico
O principal objetivo da prevenção e promoção da saúde é reduzir os custos físicos, psicológicos e até financeiros para as principais doenças evitáveis.
Hoje um time de especialistas faz recomendações sobre métodos para evitar essas doenças por meio de intervenções específicas. Existem três níveis de cuidados preventivos – todos são componentes importantes da prevenção de doenças e manutenção da saúde. Saiba mais a seguir:
- Prevenção primária: inclui intervenções que podem prevenir completamente a doença em pessoas em risco. Um exemplo são as imunizações contra certas doenças evitáveis pela vacina, como sarampo e tétano;
- Prevenção secundária: identifica fatores de risco estabelecidos para a doença. A verificação da pressão arterial, o colesterol e a realização de exames de Papanicolau para rastreamento do câncer do colo do útero são exemplos nos quais a identificação de resultados anormais pode levar a intervenções eficazes com o objetivo de impedir o desenvolvimento ou o agravamento de doenças mais graves;
- Prevenção terciária: processo para otimizar a saúde após o diagnóstico de uma doença. Um exemplo é um plano de gerenciamento para impedir que uma pessoa sofra outro ataque cardíaco depois de já ter estabelecido uma doença cardíaca.
As intervenções preventivas que seu médico pode usar no check-up médico são as seguintes:
- Exames: úteis na detecção precoce da doença. Alguns exemplos incluem o exame físico, a leitura da pressão arterial e outros exames preventivos, como oPapanicolau e os laboratoriais;
- Vacinação: as imunizações incluem vacinas como reforço de tétano, contra gripe, contra o HPV e outras vacinas de acordo com o calendário definido pelo Ministério da Saúde;
- Prescrição de medicamentos: esse cuidado pode ser tão simples quanto sugerir que uma pessoa com fatores de risco para doenças cardíacas tome aspirina diariamente até medicações específicas para os casos de diabetes, hipertensão e outros casos crônicos;
- Aconselhamento: seu médico certamente tem o cuidado de realizar a promoção da saúde antes ou durante um problema de saúde, já que isso pode diminuir a carga do sofrimento ou prevenir a doença. Exemplos de tópicos de aconselhamento incluem a cessação do tabagismo, dietas específicas para casos de diabetes e hipertensão, práticas sexuais seguras e aconselhamento pré-gravidez sobre suplementos de ácido fólico.
Frequência certa para fazer um check-up médico
O objetivo de fazer exames periódicos de saúde é garantir diagnósticos precoces ao identificar fatores de risco para doenças crônicas comuns e outros casos.
Por isso, especialistas recomendam que pessoas saudáveis, sem doenças crônicas já diagnosticadas e com um estilo de vida saudável ou até os 40 anos mantenham uma rotina de exames periódicos anualmente.
Os requisitos são para avaliações mais frequentes para aqueles que tomam medicamentos prescritos, possuem doenças crônicas já diagnosticadas e para pessoas acima de 40 anos.
Isso se deve ao fato de que é justamente a partir desta faixa etária que surgem mais riscos ligados à saúde do homem e da mulher, como o câncer de próstata e de mama.
Como se preparar para o seu próximo check-up médico
Você marcou a consulta com seu médico, revisou as instruções sobre como se preparar para determinados testes, marcou todos os exames e liberou toda a papelada junto à clínica ou ao seu plano de saúde. Tudo certo então? Nem tanto.
Antes de seu próximo check-up médico, é importante se atentar a estes cinco pontos:
1) Revise o histórico de saúde da família
Existem novas condições ou doenças que ocorreram em seus parentes próximos desde sua última visita? Nesse caso, é importante avisar o seu médico.
O histórico familiar pode influenciar seu risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame, diabetes ou câncer.
Seu médico avaliará seu risco de doença com base no histórico familiar e em outros fatores. Ele também poderá aconselhar cuidados que você pode tomar para ajudar a prevenir doenças, como se exercitar mais, mudar sua dieta ou fazer exames específicos para ajudar a detectar certas doenças precocemente.
2) Descubra se você deve fazer exames gerais ou tomar vacinas
Você já fez os exames médicos recomendados com base na sua idade, estado geral de saúde, histórico familiar e estilo de vida? Verifique com seu médico para saber se é hora de fazer exames específicos, tomar vacinas ou outros testes.
Por exemplo, pode ser hora de você fazer um exame de Papanicolau, mamografia, triagem de câncer de próstata, triagem de câncer de cólon, triagem de doenças sexualmente transmissíveis, verificação de pressão arterial, tomar vacinas específicas de acordo com a época do ano, suas atividades profissionais, área de domicilio ou planos de viagens, exame oftalmológico ou outra questão especial.
3) Faça uma lista de questões e dúvidas a serem levadas na consulta
Revise quaisquer problemas de saúde existentes e observe as alterações:
- Você notou alguma alteração no corpo, incluindo nódulos ou alterações na pele?
- Você está com dor, tontura, fadiga, problemas com a urina ou fezes ou alterações no ciclo menstrual?
- Seus hábitos alimentares mudaram?
- Você está enfrentando problemas de depressão, ansiedade, trauma, angústia ou sono?
Nesse caso, observe quando a mudança começou, como ela é diferente de antes e qualquer outra observação que você considere útil.
4) Seja honesto com seu médico
É de extrema importante responder a todos os questionamentos de seu médico com total sinceridade – pois isso pode influenciar sua condição clínica atual e futura, além de impactar nas prescrições médicas.
Se você não tomou o medicamento como indicado, se não se exercitou o tanto que deveria ou tem adotado hábitos pouco saudáveis, avise-o.
Você pode estar em risco de desenvolver certas doenças e condições devido à maneira como vive, trabalha e se diverte. Seu médico desenvolve um plano baseado parcialmente no que você diz que faz. Ajude a garantir as melhores orientações, fornecendo as informações mais atualizadas e precisas sobre você, sua saúde e seus hábitos no dia a dia.
Certifique-se de escrever suas perguntas com antecedência. Quando estiver no consultório ou na sala de exames, pode ser difícil lembrar tudo o que você deseja saber. Deixe espaço entre as perguntas para anotar as respostas do seu médico.
5) Considere o seu futuro
Existem problemas de saúde específicos que precisam ser abordados em relação ao seu futuro? Você está pensando em fazer tratamento para infertilidade, perder peso, pretende parar de fumar, aceitar um emprego que ofereça possíveis riscos para sua saúde ou para sua vida? Discuta quaisquer problemas com seu médico para que você possa tomar melhores decisões em relação à sua saúde e segurança.
É hora de um check-up psicológico?
Você pode ir ao médico para fazer exames regulares do seu corpo – mas será que não é o momento de checar também a sua saúde mental?
Todo mundo lida com tempos difíceis, mas até eventos felizes como um novo emprego, um casamento ou um novo bebê podem adicionar estresse ao dia a dia. Então como saber se o estresse está começando a afetar sua saúde mental?
Se você apresentar algum destes cinco sintomas por mais de algumas semanas, talvez seja hora de buscar um profissional especializado ou incluir esta questão em seu check-up periódico.
- Mau humor: você normalmente é uma pessoa paciente e bem-humorada, mas ultimamente acaba se envolvendo em coisas pequenas ou discutindo mais com amigos ou familiares? Pode ser um sinal de alguns problemas mentais ou emocionais, como depressão ou ansiedade. É importante saber identificar se é apenas uma pequena mudança de humor ou se o seu nível geral de paciência com outras pessoas diminui mais e mais a cada dia;
- Insônia: muitas pessoas não dormem o suficiente, mas acham que isso é uma questão corriqueira e não tomam os devidos cuidados para reverter o quadro. Depois que um médico descartar alguma condição médica (como problemas de tireoide, dor crônica etc.) que impedem a pessoa de ter um sono de qualidade, é hora de conversar com alguém que possa explorar causas mentais e emocionais;
- Dificuldade de sociabilização: muitas vezes, o primeiro sinal de depressão é quando alguém que é socialmente ativo em seu dia a dia começa a evitar as pessoas e para de interagir nas mídias sociais. Portanto, se este for o seu caso, é hora de investigar o porquê disso e como é possível reverter a situação;
- Alteração nos hábitos alimentares: existem determinados momentos, como as festas em família, feriados e ocasiões especiais, em que as pessoas tendem a comer além da conta. Mas comer em excesso a longo prazo ou buscar constantemente alimentos ricos em gordura e açúcar pode ser um sinal de estresse ou de outra questão emocional. O contrário também se aplica: comer menos também pode ser um indicativo de problemas de fundo emocional. Especialistas responsáveis por um estudo recente apontaram que o estresse a curto prazo pode causar perda de apetite, enquanto o estresse a longo prazo amplia os níveis do hormônio cortisol, que aumenta o apetite;
- Dificuldades em relaxar: se você está sempre com uma mente acelerada, pode ser um sintoma de ansiedade. Ao contrário da depressão que costuma ir e vir, a ansiedade pode se tornar uma parte constante – e facilmente esquecida – da vida. As pessoas podem viver com ela por anos sem perceber seus laços com a saúde mental. Ela pode se manifestar também através de sintomas físicos – dores de cabeça, ombros tensos, dor de estômago e problemas respiratórios – que podem fazer com que o foco se concentre mais em causas físicas do que mentais.
Se você tem sofrido com uma ou mais destas questões, pode ser o momento de buscar orientação médica. Algumas clínicas, como o Vita Check-up, também oferecem avaliação de estresse emocional em paralelo aos exames do check-up tradicional.
Benefícios do check-up periódico
No geral as pessoas recorrem a um médico apenas quando estão doentes ou com súbito desconforto ou dor em algum lugar do corpo.
Mas mesmo quando sua saúde pode não dar motivos para visitar um médico todos os anos, definitivamente há benefícios em fazer um exame de saúde periódico.
Um dos principais benefícios de adotar este cuidado é que muitas vezes não percebemos a extensão das doenças ao nosso redor. Muitos fatores diferentes envolvem a manutenção de um corpo saudável: exercícios regulares, boa nutrição e hábitos de vida saudáveis. Isso requer muita disciplina e é compreensível que possa ser difícil ser consistente ao longo da vida. Essa é uma das razões pelas quais precisamos fazer um check-up médico regular – mas existem outras questões, veja a seguir:
Cuidado preventivo
Um dos maiores benefícios é o diagnóstico precoce. Um exame de saúde anual regular ajuda a obter cuidados preventivos, especialmente na detecção precoce de certas doenças.
Neste momento, seu médico pode recomendar exames de saúde como teste de pressão arterial, glicemia e indicar a vacina contra a gripe, prescrever medicamentos para manter doenças que você já tem sob controle e até aconselhamento sobre parar de fumar ou algum outro hábito de estilo de vida que precise ser alterado.
Documentação médica contínua
Com um exame de saúde anual, seus índices sobre saúde estarão atualizados. Dessa forma, não importa quais médicos você consulte no futuro, eles poderão ver quais foram seus últimos resultados de testes.
Você poderá rastrear a qualquer momento as estatísticas das diferentes funções corporais, que podem ser importantes se surgir alguma complicação no futuro.
Identificação de doenças relacionadas ao estresse
Nossa sociedade está vivendo em um mundo de ritmo acelerado, sempre em movimento, onde às vezes não temos controle sobre o que comemos, o tempo em que nos exercitamos. Nossos horários de trabalho são agitados e estilo de vida errático.
Devido a isso, o estresse é considerado um gatilho para: hipertensão, diabetes, doenças gastrointestinais e coronárias, entre outras. O aumento do estresse pode levar não apenas a doenças físicas, mas também psicológicas.
Às vezes, um exame médico anual pode ser a intervenção que precisamos para mostrar que estamos assumindo muito no trabalho ou que algo não está dando certo.
Planejamento de saúde
Se tomamos algum medicamento no passado, o médico pode nos dizer o efeito que esses medicamentos têm causado sobre o nosso corpo, se é necessário continuar tomando-o na mesma dose ou fazer alterações.
Controle de gastos
Doenças inesperadas e seus tratamentos geram custos que nem sempre estamos preparados para arcar. Medicações, exames extras, afastamento do trabalho e outras questões podem impactar seu orçamento familiar de forma severa.
Neste ponto, o check-up médico também garante mais economia e controle em seu dia a dia.
Atendimento personalizado
Um exame de saúde regular inicia um relacionamento contínuo com seu provedor. Em vez de vê-los somente quando você tiver um problema específico, dessa forma, seu médico poderá vê-lo com a melhor saúde e também com questões que lhes permitam detectar outras mudanças emocionais ou físicas que, de outra forma, poderiam ter sido detectadas.
Também aprendemos a confiar mais em nossos médicos, conhecendo-os mais. É sempre mais fácil se abrir quando você confia neles. A assistência médica está mudando para uma abordagem mais personalizada. Um check-up médico regular ajuda seu médico a personalizar os cuidados prestados a você e também se tornam parte integrante de sua jornada para que você se mantenha em sua melhor forma possível.
Check-up médico: despesa ou investimento?
A esta altura, esta parece ser uma pergunta muito fácil de ser respondida. Como você pode ver analisar através dos tópicos abordados aqui anteriormente, os benefícios do exame periódico superam em muito o seu custo dentro do orçamento pessoal.
Ainda assim, sabemos que a visão de que o check-up médico de saúde é um investimento ainda não é um conceito universal.
Muitas pessoas ainda não conseguem perceber que os dados obtidos através de um check-up médico não estão ligados apenas à detecção precoce de doenças: estas informações também ajudam a antecipar problemas e controlar os riscos de contrair diversas doenças – que trazem junto de todo o desgaste físico e emocional o peso do valor financeiro das medicações, internações, exames (além daqueles cobertos por seu plano de saúde) e do possível afastamento de suas funções profissionais – o que pode gerar impactos em sua remuneração, tornando a questão ainda mais onerosa no geral.
Os conceitos de prevenção e de diagnóstico precoce são essenciais para quem busca garantias de uma vida mais longa e com mais qualidade. Cuidar da sua saúde não deixa de ser também um investimento e que, quanto mais cedo você começar, melhores serão os resultados.
Hoje, a expectativa de vida cresce a cada ano – atualmente é de 76 anos no Brasil. Em compensação, as doenças crônicas são a causa de sete em cada dez mortes, segundo a Organização Mundial da Saúde – OMS.
Por isso, adotar uma política de medicina preventiva é o melhor caminho para andar de acordo com a primeira estatística e passar bem longe da segunda.
Seguir bons hábitos e fazer um acompanhamento desde a adolescência são soluções para garantir uma vida adulta mais sadia e equilibrada – além de uma velhice com mais bem-estar e qualidade de vida.
Por isso o check-up médico é um investimento que agrega valor financeiro e valor humano. O cidadão ciente de seu status médico pode fazer melhores escolhas para a sua saúde, evitando desgaste físico, mental e financeiro decorrentes da evolução de certos quadros clínicos e afastando até falta de produtividade no trabalho como consequência destas questões.
Afinal, fazer os melhores investimentos durante o início da vida adulta envolve também cuidar de seu bem-estar – de que adianta garantir seu conforto financeiro na velhice apenas para gastar com médicos, remédios e exames?
Onde fazer um check-up médico eficiente
Tão importante quanto manter uma rotina de exames periódicos é escolher o lugar certo para fazê-los. Sem esse cuidado, você corre o risco de ter exames alterados, que podem impedir o tratamento adequado para cada quadro clínico que você possa vir a apresentar.
Verifique se o laboratório escolhido oferece:
- Especialização em exames clínicos laboratoriais;
- Equipe médica amplamente capacitada;
- Índices de qualidade;
- Atendimento baseado em total empatia e acolhimento ao paciente.
Um bom exemplo de clínica que reúne estas características é o Vita Check-up Center. Localizada na cidade do Rio de Janeiro, é a única da região a possuir a certificação ISO 9001:2015, de gestão da qualidade.
O Vita oferece diversos programas de check-up médico, que podem ser perfeitamente adequados ao perfil e necessidades de cada paciente, além de:
- Avaliação de estresse emocional;
- Avaliação postural;
- Vacinação de adultos e crianças;
- Status de imunização com acompanhamento posterior;
- Testes genéticos, como o de nutrigenômica, contribuindo para um modelo de dieta absolutamente individualizado.
