O fim de ano está aí e com a chegada dessa época, a pressão pelo cumprimento das metas dentro das empresas pode, vez ou outra, aumentar – e comprometer seu período de férias.
Resultados que não foram alcançados durante o ano são cobrados em tempo curto, o fechamento de contratos tem limite para acontecer e aquela equação que relaciona prazos e tempo se torna ainda mais desigual.
No texto abaixo, falaremos sobre algumas dicas para se livrar do estresse pré e pós-férias, e dessa forma conseguir curtir sem preocupações o momento de descanso. Queira ou não, as férias de final de ano são um período ideal para relaxar e curtir momentos em família.
Dicas para evitar o estresse nas férias
Todo período de férias, seja ele no verão, mais curto ou mais longo, exige certo planejamento. Afinal, a vida volta ao normal, e a rotina deve ser retomada sem surpresas após esse tempo de curtição.
O planejamento para o início das férias está muito vinculado ao final dos compromissos de trabalho. Por isso, de antemão, lá vai a primeira dica: estabeleça, em acordo com as demais pessoas que dependem do seu trabalho, uma data fixa para entrar de férias.
Assumir esse compromisso publicamente ajuda a conscientizar sobre a necessidade de se cumprir o acordo. Abaixo listaremos algumas dicas para tornar o seu período pré e pós férias menos desgastante.
Alinhe expectativas na apresentação dos resultados
Ao cumprir os últimos prazos de entrega do ano, já aproveite para alinhar as expectativas sobre o recesso. Defina, em comum acordo, o dia do início e fim da parada.
Dessa forma, não haverá espaço para reclamação sobre faltas ou atrasos no retorno.
Antecipe prazos e entregas para evitar dor de cabeça nas férias
Aquela história de que no Brasil o ano só começa depois do Carnaval nem sempre é verdade. Muitas empresas já retornam a todo vapor, atenta a prazos e entregas que valem muito.
E verdade seja dita: existe certo delay em retomar o ritmo de trabalho pós férias. Por isso, uma saída é se dedicar um pouco mais no fechamento do ano, antecipar prazos e entregas para não ser cobrado assim que voltar de férias.
O esforço é dobrado, mas a recompensa vem. Assim, no período pós-férias, é possível organizar melhor o tempo para retomar as atividades sem aquela pressão nem o senso de urgência – e sem afetar sua produtividade.
Celular e computador: longe do alcance das mãos
Para tornar o período das férias mais tranquilo e proveitoso, cuide para de distanciar um pouco da tecnologia. É claro: ela faz parte do nosso dia a dia, e ficar sem GPS, aplicativos e telefone é cada vez menos possível.
Mas se distancie dos grupos de bate-papo, das notificações do e-mail corporativo e até das ligações de trabalho. Fique offline nesse tempo!
Dedique o período pré e pós-férias para fazer novas experiências, conhecer novos lugares, cuidar de você e aproveitar a família. Preocupações externas com trabalho não devem perturbar o sossego.
Check-Up Médico: tranquilidade para curtir o descanso
Muitas vezes o retiro de férias é um lugar remoto e longínquo. Mas até mesmo antes da ida a centros mais movimentados de comércio ou turismo durante as férias recomendamos a realização de um check-up médico completo.
Tanto para certificar que o quadro de saúde é bom, e que nenhuma eventualidade pode comprometer o cronograma da viagem, quanto atestar boas condições psicológicas, emocionais e de saúde para retornar ao trabalho após a pausa.
Aqui no Vita Check-Up possuímos especialistas no campo da psicologia para proceder a avaliação psicológica e de controle do estresse emocional.
O estresse, seja ele com fundo emocional ou pós-traumático, tem se tornado uma doença crônica na modernidade. E o check-up psicológico é capaz de diagnosticar o quadro com antecedência para evitar desdobramentos.
Contar com o apoio de especialistas para verificar o panorama do organismo, a partir de um check-up, é a maior garantia que se tem de curtir bem as férias e retornar para o trabalho renovado, com mais disposição e produtividade.
