A Síndrome do Intestino Irritável (SII) consiste em um distúrbio funcional do nosso organismo. Não tem nada a ver com alterações estruturais e bioquímicas.
A doença se caracteriza por um desconforto abdominal, que pode ser acompanhado de constipação (prisão de ventre) e dor por até 12 semanas – de maneira ininterrupta ou não.
Acompanhe as causas e sintomas e descubra como lidar com esse desconforto
O que causa a Síndrome do Intestino Irritável (SII)?
A Síndrome do Intestino Irritável pode surgir em decorrência de uma hipersensibilidade, agravada geralmente pela ingestão de alguns alimentos específicos. Também podem ser precedidos por alterações psicossomáticas, principalmente episódios de alto nível de estresse.
Abaixo vamos enumerar algumas possíveis causas que podem acarretar na sensibilidade demasiada do intestino. Veja a seguir:
- Contrações exageradas do intestino em virtude da ingestão de alimentos gordurosos ou em decorrência do estresse;
- Infecções e processos inflamatórios no corpo;
- Depressão e ansiedade;
- Níveis elevados de neurotransmissores no sangue e no intestino grosso.
Quais os sintomas da doença?
Na abertura deste texto, já falamos sobre alguns sintomas ligados a Síndrome do Intestino Irritável (SII), mas aqui vamos enumerar, um a um, os principais sintomas que podem denunciar uma sensibilidade e irritabilidade do intestino.
Além do desconforto abdominal e das dores na região, a ocorrência de cólicas pode ser um prenúncio de que algo não vai bem. Flatulências exageradas, a alternância entre diarreia e prisão de ventre e a sensação de esvaziamento incompleto do intestino também podem acontecer.
A irritabilidade e o desconforto podem aumentar dependendo da ingestão de alguns alimentos que exigem muito do trato intestinal – já debilitado em razão da doença.
Os principais vilões alimentares que devem ser evitados são: álcool, cafeína, açúcar, comidas gordurosas, vegetais que aumentam a produção de gases (como repolho, feijão e batata doce); alimentos picantes ou com conservantes; laticínios e outros derivados do leite.
É importante reforçar que, além da ingestão de alimentos contra indicados, períodos de estresse e preocupação também podem agravar as crises – ou até mesmo despertar a doença. Por isso é essencial conhecer os sinais do nosso corpo e entender seus limites.
Um acompanhamento médico rigoroso, e avaliações periódicas, podem ajudar a detectar quadros de estresse e combater essas ocorrências desde a juventude, evitando assim maiores danos a longo prazo.
Qual a melhor forma de lidar com a Síndrome do Intestino Irritável?
Apesar da síndrome não ter uma cura específica, o tratamento visa administrar os sintomas para manter uma boa qualidade de vida.
O paciente pode enfrentar um longo período sem apresentar sintomas clínicos, mas a doença sempre pode retornar.
Cuidar da alimentação é uma medida de segurança para evitar o agravamento das crises. O ideal é adotar uma dieta rica em fibras, com baixo teor de gordura. Evitar o consumo de álcool e cafeína também ajuda a proteger o intestino.
Para estabelecer uma alimentação regrada, que poupe o intestino e, ao mesmo tempo, forneça ao organismo os nutrientes e proteínas suficientes para o dia a dia, é recomendado procurar o auxílio de uma nutricionista.
O Vita Check-Up inclui em sua avaliação preventiva um programa de avaliação nutricional que te ajuda a tabelar, item a item, o ganho calórico da sua dieta, aliado a uma rotina de exercícios e seu respectivo gasto. Uma vida ativa, com a prática de exercícios, também ajuda a afastar a possibilidades de irritação do intestino.
Para ficar por dentro de outras dicas sobre saúde, bem-estar e cuidado com o corpo, fique ligado nos artigos do nosso blog. Sempre publicamos reflexões, dicas e recomendações para você preservar sua qualidade de vida!
