Efeitos do café: verdades e mitos
O café, de fato, é uma das bebidas queridinhas dos brasileiros. De acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Café (ABIC), o Brasil é o segundo maior consumidor de café no mundo. Cada brasileiro consome, em média, 6 kg de café puro ao ano. Só no último ano, de acordo com um recente levantamento, […]
Entenda a importância da avaliação nutricional para sua saúde
Cada vez mais, a alimentação adequada vem sendo encarada como uma das melhores formas de conservar uma boa saúde e qualidade de vida, desde que atenda princípios como equilíbrio, variedade, qualidade, moderação, satisfação, entre outros – o que comprova a importância da avaliação nutricional. Uma alimentação de qualidade, além de aumentar o bem-estar e a disposição no dia […]
Diabetes: causas, sintomas e tratamentos
Já falamos sobre as consequências e o tratamento da diabetes em outros posts aqui do blog. Mas resolvemos fazer um compilado falando sobre as causas, sintomas e as possibilidades de tratamento e controle da doença para a manutenção da qualidade de vida. De acordo com dados do Ministério da Saúde, os casos de diabetes cresceram vertiginosamente […]
Conheça os benefícios da água para a sua saúde
Muito já foi dito sobre os benefícios da água para a saúde. Como nosso corpo é predominantemente composto de água, beber água suficiente limpa e pura diariamente é essencial para todos os seres humanos. A água é vital para todas as funções corporais: circulação sanguínea, digestão, para manter músculos, ossos e pele, regular a temperatura […]
A importância da vitamina B para nosso bem-estar
Existem oito vitaminas que compõem o Complexo de Vitamina B – B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12. Essa série de nutrientes exerce importantes funções em nosso organismo, ajudando a regular as funções e o desenvolvimento do sistema nervoso, entre outros fatores. Algumas vitaminas, como a B1, B2 e B3, exercem funções complementares no organismo […]
Descubra os riscos da falta de Vitamina D para a sua saúde
Se você passa muito tempo em ambientes fechados, faz a maioria de seus deslocamentos de carro e faz tempo que não vai à praia ou à piscina, cuidado: você pode estar com falta de vitamina D. A vitamina D é muito importante para a nossa saúde – e a sua deficiência pode ter consequências sérias. […]
Não deixe a halitose interferir em sua vida
A halitose, ou bafo, como é popularmente conhecida, pode ser sintoma de problemas mais graves na região da boca – e no resto do corpo. Mas, em geral, a pessoa que tem mau hálito não se dá conta do problema facilmente. E isso pode gerar retaliações no ciclo social, provocando até o afastamento de pessoas. […]
Consumo de bebidas adocicadas está ligado ao aumento de doenças cardíacas
De acordo com alguns especialistas, é mais perigoso ingerir bebidas açucaradas como refrigerantes ou sucos industrializados do que propriamente comer uma sobremesa. Um estudo da AHA (American Heart Association), ou Associação Americana do Coração, constatou uma ligação direta entre o consumo de bebidas açucaradas e a morte prematura em decorrência de problemas cardíacos. A pesquisa, […]
Como lidar com a obesidade na infância e na adolescência
A obesidade infantil é uma condição médica séria que afeta crianças e adolescentes em todo o mundo. Segundo o Ministério da Saúde, 12,9% das crianças brasileiras com idade entre 5 a 9 anos sofrem com o problema. A tendência é que isso se agrave cada vez mais, já que crianças com excesso de peso correm […]
É possível emagrecer com saúde – saiba como!
Você quer perder peso agora. E quer fazer isso com segurança, certo? Mas como? Primeiro, lembre-se de que muitos especialistas dizem que é melhor emagrecer com saúde. Apostar em práticas de emagrecimento rápido pode surtir o efeito contrário: ao invés de eliminar a gordura em excesso, você pode perder massa muscular, massa óssea e água. […]
